Affiche: Les bienfaits de la respiration

La respiration est un élément fondamental de notre bien-être. J’ai pris conscience à quel point elle joue un rôle essentiel, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur les plans émotionnel et cognitif. Respirer en pleine conscience procure une profonde sensation d’apaisement, un retour à soi, comme si chaque souffle nous reconnectait à l’instant présent.

Avec le temps, j’ai découvert que réguler sa respiration peut transformer notre manière de vivre les situations stressantes. Une simple inspiration profonde, suivie d’une expiration lente, suffit parfois à calmer un esprit agité ou à alléger une émotion trop envahissante. C’est un outil simple, toujours à notre portée, mais souvent négligé.

🔸 Format pratique : version PDF téléchargeable uniquement
🔸 Idéal pour : éducateurs, thérapeutes, enseignants, parents et intervenants en milieu scolaire ou communautaire

📩 Accès instantané par courriel après l’achat. (Pensez à vérifier vos courriels indésirables ou vos spams !)

Merci pour votre achat et votre confiance !

Karine, éducatrice spécialisée