Cahier d'intervention sur l'anxiété

Voici un cahier d’intervention complet sur l’anxiété, conçu pour accompagner la personne dans une meilleure compréhension de ce qu’elle vit.

Ce cahier permet de travailler la gestion de l’anxiété, d’apprendre à écouter les signaux de son corps, à reconnaître ses déclencheurs, à mieux comprendre ses pensées anxieuses et à découvrir des stratégies concrètes pour retrouver progressivement un sentiment de calme et de sécurité.

Un outil pratique pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, mieux se comprendre et développer des moyens adaptés pour faire face à l’anxiété au quotidien.

🔸 Format pratique : version PDF téléchargeable uniquement
🔸 Idéal pour les éducateurs, thérapeutes, enseignants, parents et intervenants en milieu scolaire ou communautaire.

Karine, éducatrice spécialisée