Mon cahier de l'estime de soi

Voici un cahier de 9 pages consacré à la découverte de l’estime de soi. Il s’adresse aussi bien aux adolescents qu’aux adultes qui souhaitent mieux se connaître, renforcer leur confiance personnelle et apprendre à porter un regard plus bienveillant sur eux-mêmes.

À travers différents exercices, réflexions et mises en situation, ce cahier invite chacun à explorer ses forces, ses valeurs et ses réussites, mais aussi à comprendre l’origine de ses doutes ou de ses blocages. L’objectif n’est pas d’atteindre une perfection impossible, mais de construire une relation plus équilibrée et apaisée avec soi-même.

Karine, éducatrice spécialisée 

🔸 Format pratique : version PDF téléchargeable uniquement
🔸 Idéal pour : éducateurs, thérapeutes, enseignants, parents et intervenants en milieu scolaire ou communautaire

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