Outil : Ce que je ressens dans mon corps

Voici un outil qui permet à la personne de reconnaître les symptômes physiques liés à ses émotions dans son corps. Elle/Il peut ensuite noter ces sensations pour mieux comprendre les liens entre ses émotions et les réactions corporelles, afin d'adopter des stratégies de gestion émotionnelle plus efficaces et de favoriser un bien-être général. Cela peut aussi l’aider à identifier les déclencheurs spécifiques et à suivre l’évolution de ses émotions au fil du temps.

🔸 Format pratique : version PDF téléchargeable uniquement
🔸 Idéal pour : éducateurs, thérapeutes, enseignants, parents et intervenants en milieu scolaire ou communautaire

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Karine, éducatrice spécialisée